Vom Funktionieren zum bewussten Leben
Nach aussen ist vieles in Ordnung. Und trotzdem spürst du, dass etwas in deinem Leben nicht mehr zu dir passt?
Ich begleite dich dabei, wieder klarer zu sehen, mehr bei dir selbst anzukommen und herauszufinden, was du wirklich möchtest. Damit du dein Leben Schritt für Schritt bewusster nach dir gestalten kannst.
Vielleicht spürst du schon länger, dass sich etwas verändern muss.
Nach aussen läuft dein Leben weiter. Du gehst deiner Arbeit nach, übernimmst Verantwortung und bekommst vielleicht sogar Anerkennung für das, was du leistest.
Und trotzdem ist da dieses leise Gefühl: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Vielleicht fragst du dich:
— Soll das wirklich alles gewesen sein?
— Was möchte ich eigentlich wirklich?
— Warum zweifle ich so oft an mir, obwohl andere mir sagen, dass ich gute Arbeit leiste?
— Was müsste sich verändern, damit sich mein Leben wieder mehr nach mir anfühlt?
Vielleicht weisst du noch nicht, was die Antwort ist.
Aber du merkst, dass du nicht einfach weitermachen möchtest wie bisher.
Und manchmal beginnt genau dort Veränderung:
nicht mit einem fertigen Plan, sondern mit dem ehrlichen Gefühl,
dass es Zeit ist, genauer hinzuschauen.
Was wäre, wenn du wieder
klarer sehen würdest?
Vielleicht geht es gar nicht darum, dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.
Sondern darum, wieder wahrzunehmen, was dir wirklich wichtig ist. Zu erkennen, welche Gedanken, Erwartungen und Gewohnheiten zu dir gehören – und welche du vielleicht schon viel zu lange einfach mitgetragen hast.
Du darfst wieder herausfinden,
was du wirklich möchtest,
was dir Energie gibt,
welche Entscheidungen zu dir passen,
wo du dich selbst zu oft zurückstellst,
wie sich ein Leben anfühlt, das wirklich zu dir passt.
Veränderung muss nicht immer laut sein.
Manchmal beginnt sie damit, dass du dir selbst wieder zuhörst.
Manchmal wissen wir längst, dass sich etwas verändern muss.
Was uns fehlt, ist nicht noch ein guter Ratschlag – sondern ein Raum, in dem wir ehrlich hinschauen können.
In meinem 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, deine Gedanken, Gefühle und inneren Muster besser zu verstehen und herauszufinden, was für dich wirklich stimmig ist.
Ich sage dir nicht, wie du dein Leben führen sollst.
Ich höre genau hin, stelle dir gezielte Fragen und unterstütze dich dabei, deine eigenen Antworten wiederzufinden.
Auch Zweifel, Unsicherheit und Gedanken, die sich im Kreis drehen, dürfen dabei Platz haben – genauso wie Wünsche, Ideen und Möglichkeiten, die vielleicht schon lange zu kurz gekommen sind.
Nachhaltige Veränderung entsteht für mich nicht dadurch, dass jemand anderes dir sagt, was richtig ist. Sondern dann, wenn du selbst erkennst, was für dich stimmig ist.
1:1 Coaching – Raum für deine eigenen Antworten
Auf Augenhöhe
Du musst nichts leisten, beweisen oder bereits wissen, wohin du möchtest. Ich höre genau hin und begegne dir mit Offenheit, Respekt und ehrlicher Präsenz.
Mit Zeit und Tiefe
Wir schauen nicht nur auf das, was an der Oberfläche sichtbar ist. Ich plane bewusst genügend Zeit ein, damit wichtige Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse den Raum bekommen, den sie brauchen.
Dein Weg, deine Antworten
Es gibt keine Standardlösung für dein Leben. Gemeinsam arbeiten wir heraus, was für dich stimmig ist, damit du deine eigenen Antworten und nächsten Schritte finden kannst.
Orientierungsbeispiel für deine Begleitung
4 Wochen 1:1 Intensivcoaching
Investition CHF 2'000.–
Umfang und Investition richten sich nach deinem individuellen Bedarf.
Im Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, welche Begleitung für dich sinnvoll ist.
Kostenfrei & auf Augenhöhe
Kreativworkshops
wenn Worte nicht alles ausdrücken
Manchmal ist es leichter, etwas zu spüren als es in Worte zu fassen.
In meinen Kreativworkshops verbinde ich eine geführte Meditation mit intuitivem Malen.
Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und musst auch nicht „gut malen können“. Es geht nicht darum, ein perfektes Bild zu erschaffen, sondern darum, dir Zeit zu nehmen, nach innen zu hören und deinem Erleben Ausdruck zu geben.
Geführte Meditation & Fantasiereise
Du kommst zur Ruhe, richtest den Blick nach innen und lässt Bilder, Gefühle oder Gedanken entstehen.
Intuitives Malen mit Begleitung
Du bringst das, was entstanden ist, mit Farbe auf die Leinwand. Ich begleite dich dabei und unterstütze dich, wenn du möchtest.
Gemeinsame Austauschrunde
Zum Abschluss gibt es Raum, das Erlebte und Entstandene zu teilen oder einfach für dich wirken zu lassen.
Was entsteht, muss nicht perfekt sein. Es darf einfach deins sein.
Weitere Informationen zu den nächsten Workshops folgen.
Warum ich diese Arbeit mache
Lange sah mein Leben von aussen ziemlich stimmig aus.
Ich hatte eine gute Ausbildung, einen sicheren Job und Menschen um mich herum, die mir wichtig sind. Ich leistete viel, übernahm Verantwortung und funktionierte.
Und trotzdem kam irgendwann diese Frage:
Soll das wirklich alles gewesen sein?
Ich wusste damals nicht, was ich verändern wollte. Ich wusste nur, dass ich so nicht weitermachen möchte.
Einer der ersten Schritte war, meine eigenen Gedanken bewusster wahrzunehmen. Dadurch begann ich zu verstehen, wie sehr Erwartungen, Selbstzweifel und alte Muster mein Leben mitbestimmt hatten.
Mit der Zeit wurde mir klar: Ich musste nicht mein ganzes Leben umkrempeln. Ich musste wieder lernen, bewusster wahrzunehmen, was zu mir gehört, was mir wichtig ist und wie ich leben möchte.
Heute arbeite ich weiterhin in einem technischen Umfeld und begleite Menschen im 1:1 Coaching. In der Kreativität habe ich zusätzlich einen Zugang zu Präsenz, Gefühlen und Verbindung mit mir selbst gefunden.
Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit bis heute.
Du musst dir nicht sagen lassen, wie dein Leben aussehen soll.
Du darfst den Raum bekommen, deine eigenen Antworten wiederzufinden.
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
01 Kennenlernen
1 Termin (30-60 min.)
In einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und was dich beschäftigt.
Du bekommst einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise – und wir prüfen, ob sich eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig anfühlt.
02 Ausrichtung klären
1-2 Termine (60-120 min.)
Zu Beginn deiner Begleitung schaffen wir Klarheit darüber, was sich für dich verändern darf.
Dabei geht es nicht darum, sofort alle Antworten zu haben. Gemeinsam schauen wir, welche Themen im Moment wirklich wichtig sind und welcher Weg für dich sinnvoll ist.
03 Individuell begleiten
1-9 Monate (1-3 Termine pro Monat)
Im Coaching nehmen wir uns Zeit für deine Gedanken, Gefühle, Muster und Fragen.
Die Begleitung richtet sich nach dir und deinem Prozess. Ich arbeite nicht nach einem starren Ablauf, sondern mit dem, was sich gerade zeigt und für deine Entwicklung relevant ist.
04 Verankern & weitergehen
3-6 Monate (max. 1 Termin pro Monat)
Erkenntnisse werden dann wertvoll, wenn sie auch im Alltag etwas verändern.
Gemeinsam schauen wir, wie du neue Perspektiven, Entscheidungen und Verhaltensweisen nachhaltig integrieren kannst – damit du deinen Weg klarer und selbstbestimmter weitergehst.
Manche Veränderungen sind von aussen kaum sichtbar.
Und trotzdem verändern sie, wie wir mit uns selbst und unserem Leben umgehen.
Was sich verändern kann
„Ich bin versöhnlicher mit mir selbst.“
Kundin aus dem 1:1 Coaching
„Ich gehe menschlicher mit mir um.“
Kundin aus dem 1:1 Coaching
„Es liegt nicht in meiner Verantwortung.“
Veränderung meiner Kundin Andrea aus dem 1:1 Coaching
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Nein. Viele Menschen spüren zunächst nur, dass etwas nicht mehr passt, ohne bereits zu wissen, was sich konkret verändern soll.
Genau dort kann Coaching ansetzen. Gemeinsam schauen wir, was dich gerade beschäftigt, welche Themen dahinterliegen und was für dich wichtig werden könnte.
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Jede Begleitung ist individuell. Wir arbeiten mit den Themen, Gedanken und Gefühlen, die für dich gerade relevant sind.
Ich gebe dir keine fertigen Lösungen vor, sondern unterstütze dich mit gezielten Fragen, Reflexion und verschiedenen Methoden dabei, deine eigenen Antworten zu finden.
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Ich plane für eine Sitzung bewusst genügend Zeit ein und arbeite nicht mit einer starren 60-Minuten-Grenze.
Je nach Thema kann eine Sitzung unterschiedlich lange dauern. Mir ist wichtig, dass ein wichtiger Prozess nicht nur deshalb unterbrochen werden muss, weil die Uhr abgelaufen ist. Meine Arbeitsweise sieht dafür bewusst Zeitfenster von bis zu drei Stunden vor.
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Nein.
Hypnose kann eine mögliche Methode innerhalb der Begleitung sein, ist aber kein Muss. Ein Coaching funktioniert auch ohne Hypnose.
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Dafür ist das kostenlose und unverbindliche Kennenlerngespräch da.
Wir sprechen darüber, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und was du dir von einer Begleitung wünschst. Gleichzeitig bekommst du einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise.
Danach entscheiden wir beide, ob sich eine Zusammenarbeit stimmig anfühlt.
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Der genaue Umfang richtet sich nach deinem individuellen Bedarf.
Als Orientierung findest du auf dieser Seite ein Beispiel für eine mögliche Begleitung. Im Kennenlerngespräch besprechen wir gemeinsam, welcher Umfang für dich sinnvoll ist und welche Investition daraus entsteht.
Häufige Fragen
Du musst noch nicht wissen, wie dein Weg genau aussieht.
Vielleicht reicht für den ersten Schritt die Entscheidung, genauer hinzuschauen.
Wenn du herausfinden möchtest, ob eine Begleitung zu dir passt, lernen wir uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch kennen.
Kostenfrei & auf Augenhöhe